choose your color

Anahata Yoga: Centro de Bienestar

Un lugar inspirador y mágico

Anahata Yoga, Centro de Bienestar, ofrece clases de yoga para niños, jóvenes y adultos cuidando siempre la excelencia.

Practicar  hatha yoga aporta diferentes beneficios, tales como el aumento de la flexbilidad  y la fuerza, además ayuda al adecuado desempeño de los diversos órganos del cuerpo. 

Ofrecemos clases de gran calidad en un ambiente amigable con salones iluminados rodeados de naturaleza, con maestros certificados con una amplia experiencia practicando y enseñando yoga. Estamos desde hace más de 18 años en el camino del yoga.

Nuestra filosofia: el Yoga es para todos.

Nosotros enseñamos las posturas (ásanas) en secuencias que  permitan al practicante obtener los beneficios y el desarrollo de la atención consciente, la concentración, el esfuerzo dirigido y la sensibilidad y bienestar.

Ven a visitarnos en este lugar mágico e inspirador, contamos con clases para embarazadas, niños, adultos, personas mayores. No importa si nunca has practicado yoga, ni tu edad o si tienes alguna lesión, seguro tenemos una clase ti.

“Conoce los beneficios del Yoga: una mente clara, un cuerpo sano  y un corazón en paz”

Meditación

2a08ab00-f626-4b25-ba7e-e93abb2a6d23

Clases de Yoga

DSC09150

Talleres

IMG_0384

El yoga nos ayuda a balancear y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones.
Ven y vive la experiencia
" Yoga para todos"

Nuestros Eventos

Alineación de Chakras

Chakras, Anahata, yoga, meditación

Domingo de Yoga

domingo, yoga, anaata

Curso de Verano

Meditación y Pranayama

Creatividad y Mindfulness

TFT Tapping

satisfaccion (1)

Nuestra garantía

Te garantizamos que tenemos una clase para ti y de tu agrado

Si buscas un  lugar con mucha armonía, con trato amable  y calidez, este lugar es el ideal para ti

¡Visítanos!

Agenda tu clase de prueba ¡Ahora!

En Anahata Yoga Centro de Bienestar nos ocupamos de tu salud y bienestar desde hace 10  años ofreciéndote clases de yoga, meditación y diversos talleres para la salud física, mental y emocional

Nuestras Instalaciones

Enseñanza

Surya Namaskar, Saludo al Sol

Eleva tu energía

Nombre de la postura: Surya Namaskar

Significado: Saludo al Sol

Objetivo de la postura o asana: 

Expresar gratitud al sol y apreciación por todas las cualidades que nos provee. Se cree que el Saludo al Sol da felicidad y Salud al espíritu. Provee de un fluir continuo de energía al conectar el movimiento a la respiración.

Beneficios:

Masajea y tonifica las articulaciones, los músculos y órganos del cuerpo. Es uno de los métodos más efectivos para una vida saludable, es excelente para iniciar el día al llenarnos de energía. Fortalece la espalda y estimula el metabolismo y estimula los sistemas reproductivo, circulatorio, respiratorio y digestivo y es excelente para regular el sistema endocrino.

Tip:

Inicia practicando 5 Saludos al Sol cada mañana y ve incrementando hasta que llegues a 10 saludos, iniciarás el día lleno de energía y optimismo fortaleciendo y tonificando tu cuerpo.

manuel

Testimonio

Manuel

Cómo siempre lo he reconocido, Anahata Yoga ha sido, paulatinamente, una fuente de encuentro conmigo mismo. Hoy por hoy, estoy fuerte física, emocional, espiritual e intelectualmente, gracias, en gran parte a la forma de vida que practico y que me ha enseñado tu escuela a través de ti y de todas sus grandes maestras y maestros. Me siento muy honrado y feliz en pertenecer a ese grupo de mis compañeras y compañeros que formamos Anahata Yoga. 😃

satisfaccion (1)

Nuestra garantía

Te garantizamos que tenemos una clase para ti y de tu agrado

Si buscas un  lugar con mucha armonía, con trato amable  y calidez, este lugar es el ideal para ti

¡Visítanos!

Agenda tu clase de prueba ¡Ahora!

 “La práctica de Yoga durante estos 20 años me ha convencido que muchas de nuestras actitudes ante la vida tienen su contraparte en nuestro cuerpo físico.”

Sophie Sosa

El yoga te ayudará a alinear tu cuerpo, a fortalecerlo, a estirar de los pies a la cabeza y tener una mayor flexibilidad. Ganaremos tenacidad al mantener cada postura minuto a minuto mientras ganamos calma y tranquilidad mientras respiramos conscientemente. Al alternar entre la tensión y la relajación en un eterno ritmo entre la inhalación y exhalación vibraremos en armonía obteniendo bienestar y salud día a día.

La palabra Yoga significa “Unión”,  en un plano espiritual se define como  la unión de la consciencia individual con la universal. En un nivel más práctico el yoga nos ayuda a balancear y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones.

  • Controlar fobias y neurosis provocadas por el estrés diario.
  • Ayuda a desintoxicar y fortalecer nuestro cuerpo.
  • Las posturas nos llenan de energía por la mañana y remueven  el cansancio acumulado durante el día.
  • Al enseñarnos a relajar  el cuerpo promueve un sueño más profundo y reparador.
  • Muchas posturas practicándose disciplinadamente ayudan a aliviar la colitis, gastritis, migraña
  • El Yoga reduce el estrés y ansiedad,
  • Nos da una sensación de bienestar y claridad mental
  • Promueve la creatividad,
  • Ayuda a evitar o aliviar adicciones
  • Mejoran nuestras relaciones y comunicación al tomar consciencia de cómo nos expresamos.
  • Nos ayuda a tener una percepción de lo que es real y necesario en nuestra vida y abrazarla de una manera dichosa.

Contáctanos

address

Dirección

Av San Bernabé 496

San Jerónimo Lídice

M. Contreras

CP. 10200

CDMX

Anahata yoga teléfono icon

Teléfono

56 83  24 25

Anahata Yoga. Centro de Bienestar

¿Más Información? ¡Al instante!